Kulturystyka .co

Porady treningowe, żywieniowe i suplementacja

Dlaczego szybka dieta nie może być skuteczna podczas odchudzania?

dieta2 Dlaczego szybka dieta nie może być skuteczna podczas odchudzania?

Coraz większa część populacji boryka się z problemem nadwagi bądź otyłości. Dlatego też dieta to temat, którym zainteresowanych jest wiele osób. Najbardziej pożądanym efektem jest zgubienie zbędnych kilogramów w kilka dni. Powstało wiele diet, które obiecują szczupłą figurę w przeciągu tygodnia. Rozsławiane są one jako jadłospisy ułożone przez specjalistów. Niestety diety kilkudniowe nie są przeznaczone dla osób, które chcą schudnąć. Dlaczego się tak dzieje? Dlaczego dieta kilkudniowa nie może być skuteczna podczas odchudzania?

 

Dieta kilkudniowa służy oczyszczaniu organizmu

Dieta kilkudniowa oparta jest na składnikach, których zadaniem jest oczyszczenie organizmu. Są to zazwyczaj produkty naturalnego pochodzenia – warzywa, soki i koktajle. Spożywanie posiłków skomponowanych z takich produktów spowoduje spadek na wadze, ale niestety nie będzie to równoznaczne z utraceniem tkanki tłuszczowej. Brak dostarczania sodu, który zawarty jet w produktach przetworzonych wpłynie na organizm w takim sposób, że przestanie on magazynować wodę. Wysoko sodowane produkty w dużym stopniu zatrzymują wodę w organizmie człowieka. Dlatego też widoczny spadek wagi to płyny, których pozbywamy się podczas procesu oczyszczania dietą kilkudniową. Wraz z wodą z organizmu wydalane są również toksyny i zanieczyszczenia. Dieta ekspresowa wpływa jedynie na proces oczyszczania. Po powrocie do pełnych, racjonalnych posiłków – wraca również woda, która zostaje powtórnie zmagazynowana.

 

Szybka dieta – krótki efekt

Diety kilkudniowe bazują na bardzo małej kaloryczności. Posiłki skomponowane są w taki sposób, że zapotrzebowanie kaloryczne nie jest w zupełności pokrywane. Drastycznie ucięty dostęp do kalorii powoduje bardzo duży spadek wagi w krótkim czasie. Niestety organizm nie jest w stanie normalnie funkcjonować przy zbyt małej ilości składników odżywczych. Po powrocie do racjonalnych porcji pożywienia, przed obawą o kolejne dni bez pożywienia, organizm będzie magazynował spożywane jedzenie. Odbije się to tak zwanym efektem jojo. Diety kilkudniowe są więc nieskuteczne, a szybki efekt nie może być równoznaczny z racjonalnym odchudzaniem.

Reklama: Dietetyk – Toruń i okolice. Sprawdź ofertę!

Prawdopodobnie trafiłeś tutaj wpisując:

  • alanina
Updated: 3 września 2016 — 16:34

Podobał Ci się artykuł? Zapisz się na newsletter!


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kulturystyka .co © 2012 Frontier Theme