Kulturystyka .co

Porady treningowe, żywieniowe i suplementacja

Sałatka z tuńczykiem i porem

Sałatka z tuńczykiem i porem to znakomite danie na śniadanie lub kolację. Przygotujesz je w kilka minut. Taką sałatkę z tuńczykiem i porem można smarować pieczywo, a na górę dać wędlinę lub jak ktoś woli wyłącznie sałatka z pieczywem. Poniżej przedstawiam przepis z dość dużą ilością majonezu, jednakże jeżeli ograniczasz tłuszcze to dodaj majonez dla smaku.

Składniki:

  • 1 por
  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
  • 3 jajka
  • 3 ogórki konserwowe
  • 10 dkg twardego sera żółtego
  • 1 mała puszka kukurydzy
  • 1 mała puszka zielonego groszku
  • 1 mały słoik majonezu
  • sól, pieprz

Sałatka z tuńczykiem

Sposób wykonania:
Jajka ugotować na twardo i pokroić w kosteczkę, zwartą część pora oczyścić i pokroić w cienkie półplasterki. Tuńczyka, kukurydzę i groszek odsączyć z zalewy. Ogórki pokroić w kosteczkę, a ser zetrzeć na tarce o grubych oczkach.

Wszystkie składniki wymieszać, posolić, doprawić pieprzem, dodać majonez i jeszcze raz wymieszać.

salatka z tunczykiem porem Sałatka z tuńczykiem i porem

Prawdopodobnie trafiłeś tutaj wpisując:

  • potrawy wysokobiałkowe
Updated: 10 czerwca 2013 — 09:56

Podobał Ci się artykuł? Zapisz się na newsletter!


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kulturystyka .co © 2012 Frontier Theme