Kulturystyka .co

Porady treningowe, żywieniowe i suplementacja

Przepis na dietetyczną pizze z kurczakiem

Pizza każdemu kojarzy się z fast foodem i nie zdrowym jedzeniem, jednak w domowych warunkach możemy zrobić sobie na prawdę smaczną i dietetyczną pizzę w kilka minut. Poniżej właśnie przedstawię wam przepis na dietetyczną pizze z kurczakiem.

Składniki:

pierś z kurczaka
ser o niskiej zawartości tłuszczu
cebula
300 g mąki orkiszowej (typ 2000)
20 g drożdży
3 łyżki oliwy z oliwek
przecier pomidorowy
przyprawy

Przepis

Sposób przygotowania:

Na samym początku w letniej wodzie rozpuszczamy drożdże, a następnie zabieramy się do przygotowania cista. Do jakiejś miski wsypujemy mąkę, 3 łyżki oliwy i uprzednio rozpuszczone drożdże. Wyrabiamy ciasto na pizze dolewając od czasu do czasu wody jeżeli jest taka konieczność. Ciasto przykrywamy i czekamy aż wyrośnie. W tym czasie kurczaka pokrojonego w kostkę przyprawiamy i podsmażamy na rozgrzanej patelni. Kroimy cebulę w plastry, a ser ścieramy na dużych oczkach. Wyrośnięte ciasto wykładamy na blachę, pamiętaj by przed wyłożeniem ciasta na blachę polać je oliwą by nie przywarło podczas pieczenia. Ciasto smarujemy przecierem pomidorowy, posypujemy serem, a na samym końcu dodajemy kurczaka i cebulę. Tak przyrządzoną pizzę wstawiamy do piekarnika na ok. 20 minut w 200 stopniach.

dietetyczna pizza z kurczakiem Przepis na dietetyczną pizze z kurczakiem

Prawdopodobnie trafiłeś tutaj wpisując:

  • przepisy kulturystyczne
  • przepisy dla kulturystów
  • kulturystyczne przepisy
  • śniadanie kulturysty przepisy
  • potrawy kulturystyczne
  • przepisy dla kulturysty
  • kolacja kulturysty przepisy
  • przepisy kulturysty
  • kulturystyka bezglutenowa pizza na kolacje
  • kulturystyczna kolacja

1 Comment

Add a Comment

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kulturystyka .co © 2012 Frontier Theme