Kulturystyka .co

Porady treningowe, żywieniowe i suplementacja

Od czego zależy siła

Żeby wytłumaczyć od czego zależy siła należy na początku wytłumaczyć czym jest siła. Siła to podstawowa cecha motoryczna, która wykorzystywana jest w każdej czynności ludzkiej tej świadomej (bieg) i mimowolnej (oddychanie). Definicja określa ją jako „zdolność nerwowo – mięśniową organizmu do pokonania oporu zewnętrznego, wewnętrznego lub przeciwdziałania mu kosztem wysiłku mięśniowego”.

Siłę należy utożsamiać ze skurczem mięśniowym, a nie z ilością mięśni. Ponieważ ludzie z małą ilością mięśni mogą podnosić na prawdę duże ciężary. Jednym słowem – ilość mięśni nie musi iść z siłą w parze. Aby dokładniej wyjaśnić skąd bierze się siła należy zbadać kilka czynników.

Od czego zależy siła

Czynniki osobiste:

  • płeć
  • wiek
  • masa ciała
  • budowa ciała
  • wielkość masy mięśniowej
  • uwarunkowania genetyczne


Czynniki fizjologiczne:

  • budowa morfologiczna mięśni
  • powierzchnia przekroju fizjologicznego mięśnia
  • stopień pobudzenia mięśnia
  • napięcie i prędkość skracania się mięśnia

Czynniki biomechaniczne:

  • kąt zgięcia stawowego
  • długość kończyn
  • długość brzuśca mięśniowego

od czego zalezy sila Od czego zależy siła

Prawdopodobnie trafiłeś tutaj wpisując:

  • od czego zalezy sila kopniecia
  • od czego zależy sila miesni
  • od czego zalezy sila miesnia
  • sila miesnia zalezyb
  • od czego zależy siła mięśni
  • sila mięśniowa niie zalezy
Updated: 30 sierpnia 2016 — 11:45

Podobał Ci się artykuł? Zapisz się na newsletter!


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kulturystyka .co © 2012 Frontier Theme