Błąd bazy danych WordPressa: [Got error 122 from storage engine]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_options`

Notice: Korzystanie z register_sidebar_widget uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_sidebar_widget(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z register_widget_control uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_widget_control(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z register_sidebar_widget uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_sidebar_widget(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z register_widget_control uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_widget_control(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z register_sidebar_widget uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_sidebar_widget(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z register_widget_control uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_widget_control(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z register_sidebar_widget uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_sidebar_widget(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z register_widget_control uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_widget_control(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753

Błąd bazy danych WordPressa: [Got error 122 from storage engine]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_options`

Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w WP_Widget_PostViews jest przestarzała od wersji 4.3.0! Zamiast niej użyj
__construct()
. in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3813 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w EG_Archives_Widget jest przestarzała od wersji 4.3.0! Zamiast niej użyj
__construct()
. in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3813

Błąd bazy danych WordPressa: [Got error 122 from storage engine]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_options`

Notice: Undefined index: solo-comment-subscribe in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-content/plugins/subscribe-to-comments.php(852) : runtime-created function on line 1

Błąd bazy danych WordPressa: [Got error 122 from storage engine]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_options`

Błąd bazy danych WordPressa: [Got error 122 from storage engine]
SELECT t.*, tt.*, tr.object_id FROM wp_terms AS t INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON tt.term_id = t.term_id INNER JOIN wp_term_relationships AS tr ON tr.term_taxonomy_id = tt.term_taxonomy_id WHERE tt.taxonomy IN ('category', 'post_tag', 'post_format') AND tr.object_id IN (5271) ORDER BY t.name ASC

Mięsień piszczelowy przedni - Kulturystyka .co Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753

Błąd bazy danych WordPressa: [Got error 122 from storage engine]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_postmeta`

Kulturystyka .co

Porady treningowe, żywieniowe i suplementacja

Mięsień piszczelowy przedni

Notice: Undefined index: dd_global_buffer_option in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-content/plugins/digg-digg/include/dd-class.php on line 438 Notice: Undefined variable: toReturn in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-content/plugins/searchterms-tagging-2/searchterms-tagging2.php on line 1004 Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753

nogi4 Mięsień piszczelowy przedni
Mięsień ten rozciąga się wzdłuż przedniej strony kości piszczelowej tworząc wraz z innymi grupę mięśni podudzia.
Przygotowując się do wykonania ćwiczenia angażującego ten rodzaj mięśnia należy wykonać serię ćwiczeń rozgrzewających – krążenia stawów skokowych, wymachy stawów kolanowych, krążenia i wymachy ramion, krążenia nadgarstków, a także skłony i skręty tułowia i ćwiczenia aerobowe.

Podstawowym ćwiczeniem przeznaczonym dla tego rodzaju mięśnia jest wykonywany przy pomocy sztangi trening polegający na odwróconych wspięciach w staniu na specjalnym podeście, o który opiera się pięta osoby ćwiczącej. W wypadku tego ćwiczenia podnoszenie i opadanie odbywa się na pięcie, zaś palce pozostają ruchome podczas całego treningu.

Ćwiczenie to wykonuje się opierając na karku gryf sztangi. Alternatywną opcją jest trzymanie w jednej dłoni sztangielki, podczas gdy druga dłoń opiera się o poręcz ławki treningowej bądź wykorzystanie specjalnej maszyny treningowej.

Prawdopodobnie trafiłeś tutaj wpisując:

  • louisiana fiteness woman bikkini contest 2016
  • klata
Updated: 19 listopada 2016 — 19:19
Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753

Podobał Ci się artykuł? Zapisz się na newsletter!


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Notice: Undefined variable: update in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-content/plugins/subscribe-to-comments.php on line 731

Błąd bazy danych WordPressa: [Got error 122 from storage engine]
DESC wp_comments

Błąd bazy danych WordPressa: [Duplicate column name 'comment_subscribe']
ALTER TABLE wp_comments ADD COLUMN comment_subscribe enum('Y','N') NOT NULL default 'N'

Notice: Korzystanie z get_settings uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.1.0! Zamiast tego użyj get_option(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Undefined index: default_subscribed in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-content/plugins/subscribe-to-comments.php on line 266 Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753
Kulturystyka .co © 2012 Frontier Theme