Kulturystyka .co

Porady treningowe, żywieniowe i suplementacja

Ćwiczenia z trenerem personalnym

Na uczęszczanie na zajęcia fitness czy siłownię, decydujemy się z różnych względów. Czasem może chodzić o poprawę naszej kondycji lub samopoczucia psychicznego. Innym razem o zgubienie dodatkowych kilogramów. Sporo osób jest już jednak uzależnionych od ruchu i nie wyobraża sobie bez niego życia, dlatego klub fitness stał się ich drugim domem i zdecydowanie wolą go niż siedzenie przed telewizorem.

trener personalny szkolenia Ćwiczenia z trenerem personalnym

Trenuj ze wsparciem

Obecnie decydując się na treningi można wybrać opcję pracy z osobą, która ukończyła kurs trenera personalnego i otrzymała do tej pracy kwalifikacje państwowe. Dzięki temu można być pewnym, że tego rodzaju ćwiczenia i ogólnie proces zmiany naszego ciała i umysłu będą przebiegały profesjonalnie i w oparciu o rzetelną wiedzę na temat ludzkiego organizmu i jego potrzeb.

Osoba po kursie trenera personalnego będzie do naszej osobistej dyspozycji, co daje niesamowity komfort, ponieważ będzie nad nami cały czas czuwała, obserwowała jak ćwiczymy i dodawała motywacji,. Ułoży także dla nas indywidualny plan treningowy, dietę czy też wskaże na dodatkowe potrzeby. Należy pamiętać jedynie, że tylko osoba, która zakończyła kurs trenera personalnego pomyślnie zdanym egzaminem państwowym, może korzystać z tego tytułu. Zawsze warto więc sprawdzić kwalifikacje osoby, z którą zamierzamy pracować.

Dla kogo trener personalny?

Z pewnością osoba, która ma za sobą kurs dla trenera personalnego to dobra pomoc zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, Kiedy przychodzimy na ćwiczenia pierwszy raz i nie mamy jeszcze niezbędnej wiedzy i doświadczenia, będzie czuwała nad poprawnością wykonywanych przez nas ćwiczeń. Wysłucha także naszych oczekiwań i planów dotyczących tego, co chcemy osiągnąć i dobierze odpowiednie do tego środki.

Osoba, która ma za sobą kurs trenera personalnego to wspaniała pomoc dla osoby, która liczy na szybkie efekty ćwiczeń, jednakże chce je wykonywać poprawnie i w taki sposób, było to bezpieczne dla ciała. Do trenerów osobistych zgłaszają się także osoby, które ćwiczą już długo, jednakże rezultaty, które osiągnęły są znikome.

Jak pomaga trener?

Na kursie trenera personalnego szkolący dowie się w jaki sposb pomagać ludziom od strony psychologicznej. Wielu ćwiczącym brakuje motywacji, wytrwałości i konsekwencji. Zbyt wcześnie się zniechęcają, nie widząc efektów. Nie są w stanie trzymać się wyznaczonej diety. Trener personalny pomaga przejść przez wszystkie tego typu problemy, wpierając, ale także oczekując konsekwencji.

Można być pewnym, że trenując z taką pomocą osiągniemy lepsze i trwalsze efekty, jeżeli tylko będziemy współpracować z trenerem na każdej płaszczyźnie. Jest to trudne, szczególnie na początku, jednakże naprawdę warto dać z siebie wszystko dla zdrowia i dobrego samopoczucia zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Każdy, kto nie wie jak ćwiczyć, nie ma wystarczającej motywacji, wiedzy dotyczącej treningów oraz diety powinien przynajmniej spróbować pracy z trenerem personalnym. To zupełnie inny rodzaj treningu niż ten samotny. Z pewnością efekty da się zobaczyć szybciej.

Autor: tekst powstał we współpracy ze specjalistami z TotalFit Center

Prawdopodobnie trafiłeś tutaj wpisując:

Updated: 23 listopada 2015 — 20:30

Podobał Ci się artykuł? Zapisz się na newsletter!


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kulturystyka .co © 2012 Frontier Theme