Kulturystyka .co

Porady treningowe, żywieniowe i suplementacja

Ciekawostki kulturystyczne – tajemnice ludzkiego ciała

Przygotowaliśmy zestaw ciekawostek na temat ludzkiego ciała, a dokładnie mięśni, czyli celu każdego kulturysty. Zebraliśmy w jednym miejscu kulturystyczne ciekawostki, które zostały potwierdzone zarówno przez lekarzy, jak i profesjonalnych kulturystów. Prawdziwa gratka dla każdego, kto interesuje się zarówno kulturystyką, jak i informacjami o ciele i zdrowiu. Ciekawscy i mniej ciekawscy – zapraszamy do lektury!

Oto najciekawsze i prawdziwe informacje o ciele i kulturystyce:

  • Ciało człowieka to ponad 600 mięśni i około 6 miliardów włókien.
  • Jedno włókno jest tak silne, że bez problemu utrzymuje ciężar 1000 razy większy, niż własny.
  • Komórki tłuszczowe i ich ilość zostają określone przy urodzeniu. Przyrost tkani tłuszczowej nie oznacza przyrost nowych komórek tłuszczowych, ale rozrost obecnych.
  • Mięśnie oraz tłuszcz to zupełnie inne tkanki.
  • Głównym magazynem węglowodanów w ciele jest wątroba oraz mięśnie. Natomiast głównymi składnikami odżywczymi dostarczającymi największe ilości węglowodanów są chleb, ryż, ziemniaki i warzywa.
  • Zdrowe tłuszcze dodają energii i wbrew pozorom nie przyspieszają procesu tycia (działają wręcz odwrotnie. Do zdrowych tłuszczy zaliczamy: masło migdałowe, masło orzechowe, awokado, olej lniany, oliwa z oliwek.
  • Ciało podczas treningu traci potas. Aby uzupełnić braki, po każdym treningu powinniśmy jeść banana.
  • Siedzący tryb życia – osoby prowadzące ten styl codzienności mają dwa razy większe szanse na popadnięcie w choroby serca.
  • Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Warto zaczynać dzień o włókien, które nasycą i sprawią, że reszta dnia nie minie nam pod znakiem jedzenia.
  • Kobiety z racji mniejszej ilości testosteronu nie mogą liczyć na tak duże mięśnie, jak mężczyźni (nie zmieni tego żaden trening).
  • Podczas treningu ciało traci duże ilości wody. Trzeba te braki uzupełniać. Uwaga – napoje typu ice tea lub inne słodkie odwadniają jeszcze bardziej!

Prawdopodobnie trafiłeś tutaj wpisując:

  • Juliana Daniell Bikini Slip
  • качки видео
  • jay cutler 2002
  • kulturystyka Daman Jedrzejewicz
  • kulturystyka odżywianie
  • IFBB Bikini Thong
  • jajko
  • dexter kulturystyka
  • Ashley Kaltwasser Olympia Bikini 2013
  • kulturysta zwycięzca
Updated: 5 stycznia 2016 — 14:16

Podobał Ci się artykuł? Zapisz się na newsletter!


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kulturystyka .co © 2012 Frontier Theme