Kulturystyka .co

Porady treningowe, żywieniowe i suplementacja

Inne

Functional Cross Training – co warto o nim wiedzieć?

kulturystyka

Cross Training ma dzisiaj coraz więcej entuzjastów. Ten trening ogólnorozwojowy pozwala na uzyskanie wielu korzyści – nie tylko podnosi kondycję, ale również ćwiczy wytrzymałość i siłę. Cross Training to głównie proste ćwiczenia, które wymagają jednak sporej sprawności – przysiady, pompki, podskoki, bieganie i ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Teraz dostępny jest także w nowej odsłonie, a mianowicie […]

Tradycyjny martwy ciąg vs martwy ciąg sumo

martwy ciag sumo

Martwy ciąg to jedno z najlepszych ćwiczeń podnoszących poziom testosteronu. Nie tylko przyczynia się do wzrostu mięśni praktycznie w całym ciele, ale także wzmacnia uchwyt dłoni i siłę tułowia. Wielu początkujących nie wykonuje tego ćwiczenia jest ono bardzo ważne w kulturystyce jak i sportach siłowych. Prawdopodobnie trafiłeś tutaj wpisując:мистер олимпия 2014victor martinez jailvictor martinez after […]

Od czego zależy siła

od czego zalezy sila

Żeby wytłumaczyć od czego zależy siła należy na początku wytłumaczyć czym jest siła. Siła to podstawowa cecha motoryczna, która wykorzystywana jest w każdej czynności ludzkiej tej świadomej (bieg) i mimowolnej (oddychanie). Definicja określa ją jako „zdolność nerwowo – mięśniową organizmu do pokonania oporu zewnętrznego, wewnętrznego lub przeciwdziałania mu kosztem wysiłku mięśniowego”. Prawdopodobnie trafiłeś tutaj wpisując:od […]

91-latek pobił rekord wyciskania na klatkę

rekord klatki

Weteran II wojny światowej pokazuje swój temperament, postanowił pobić rekord wyciskania na klatkę, 84.9 kg to nowy cel do pobicia. Wiek to tylko liczba podkreśla 91-letni Sy Perlis weteran II wojny światowej. Perlis postanowił pobić rekord wyciskania na klatkę w swojej grupie wiekowej, a jednym z artykułów powiedział że zaczął trenować przekraczając 60 lat. Prawdopodobnie […]

Śmierć na zawodach w trójboju siłowym

Igor Golushkin

Dnia 25.08.2012 roku podczas zawodów w trójboju siłowym doszło do nieszczęśliwego wypadku. Rosyjski zawodnik Igor Golushkin mający 34 lata próbował wycisnąć na klatkę 185 kg. W wyniku wypadku uszkodzone zostało serce, przepona i żebra. Jak widać na załączonym materiale Igor napił się jeszcze wody, a później zmarł. Prawdopodobnie trafiłeś tutaj wpisując:igor golushkinśmierć kulturysty

Kulturystyka .co © 2012 Frontier Theme