Błąd bazy danych WordPressa: [Got error 122 from storage engine]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_options`

Notice: Korzystanie z register_sidebar_widget uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_sidebar_widget(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z register_widget_control uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_widget_control(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z register_sidebar_widget uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_sidebar_widget(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z register_widget_control uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_widget_control(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z register_sidebar_widget uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_sidebar_widget(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z register_widget_control uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_widget_control(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z register_sidebar_widget uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_sidebar_widget(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z register_widget_control uznawane jest za przestarzałe od wersji 2.8.0! Zamiast tego użyj wp_register_widget_control(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753

Błąd bazy danych WordPressa: [Got error 122 from storage engine]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_options`

Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w WP_Widget_PostViews jest przestarzała od wersji 4.3.0! Zamiast niej użyj
__construct()
. in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3813 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w EG_Archives_Widget jest przestarzała od wersji 4.3.0! Zamiast niej użyj
__construct()
. in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3813

Błąd bazy danych WordPressa: [Got error 122 from storage engine]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_options`

Notice: Undefined index: solo-comment-subscribe in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-content/plugins/subscribe-to-comments.php(852) : runtime-created function on line 1

Błąd bazy danych WordPressa: [Got error 122 from storage engine]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_options`

Błąd bazy danych WordPressa: [Got error 122 from storage engine]
SELECT t.*, tt.*, tr.object_id FROM wp_terms AS t INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON tt.term_id = t.term_id INNER JOIN wp_term_relationships AS tr ON tr.term_taxonomy_id = tt.term_taxonomy_id WHERE tt.taxonomy IN ('category', 'post_tag', 'post_format') AND tr.object_id IN (5470, 5473, 5479, 5496, 5504, 5533) ORDER BY t.name ASC

Diety kulturystyczne – Diety treningowe – Dieta siłownia – Czytaj tutaj! Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753

Kulturystyka .co

Porady treningowe, żywieniowe i suplementacja

Diety

Odpowiednia dieta na masę 75 kilogramów

jajko2
Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753

Bardzo wiele osób zadaje sobie pytanie dotyczące tego, co dokładnie należy jeść, jeśli chcemy utrzymać masę 75 kilogramów. Nie jest to proste, ani łatwe, aby ustalić taką rzecz „od ręki”. Dobrze jest zatem wiedzieć, na co w sposób szczególny powinniśmy zwrócić uwagę, jeśli chodzi o ustalenie możliwie jak najlepszego dla nas jadłospisu. Poniższy artykuł w […]

Przykładowy jadłospis – dieta na wagę 75 kg –

warzywa-ryby
Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753

Pytanie, które zawarte zostało w tytule artykułu, jest tym, które osoby będące na diecie zadają zdecydowanie najczęściej. Warto jest zatem dokładnie się zorientować, na co w sposób szczególny powinniśmy zwrócić uwagę, jeśli mowa o odpowiednio zbilansowanej diecie. Poniższy artykuł, w znaczącym stopniu przybliży państwu to zagadnienie i dokładnie określi, jakie i przede wszystkim – w […]

Typowy posiłek na masę 75 kilogramów

sniadanie
Notice: Undefined variable: toReturn in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-content/plugins/searchterms-tagging-2/searchterms-tagging2.php on line 1004 Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753

Treningi zawsze mają jakiś cel. Czasem jest to po prostu chęć sprawdzenia się, a czasem – co także jest dość popularną praktyką – chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. Do każdego z powyższych celów, niezbędne są treningi, ale i – o czym bardzo wiele osób zapomina – prawidłowa i odpowiednio zbilansowana dieta. Co zatem powinniśmy jeść, jeśli […]

Podstawy jadłospisu dla osoby o wadze 70 kg

mleczne
Notice: Undefined variable: toReturn in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-content/plugins/searchterms-tagging-2/searchterms-tagging2.php on line 1004 Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753

Dieta jest nieodłącznym elementem naszych treningów. Musimy o tym pamiętać, jeśli chcemy, aby przynosiła ona pożądane przez nas efekty. Dobrze jest zatem wiedzieć, na co dokładnie powinniśmy zwracać uwagę, jeśli chodzi o dobór odpowiednio zbilansowanej diety. Poniższy artykuł w znaczącym stopniu przybliży Wam zagadnienie związane z tym, jak dokładnie powinna wyglądać dieta dla osoby, która […]

Jak jeść, żeby mieć masę 70 kg?

mozarella-wedliny
Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753

Nie każdy z nas wie, że gwarancją skutecznych treningów, jest nie tylko ich regularność, ale – co też jest bardzo ważne – odpowiednio zbilansowana dieta. Musimy zatem wiedzieć, na co dokładnie powinniśmy zwracać uwagę, jeśli chcemy, aby nasza dieta była kompatybilna z treningami i – co najważniejsze – musimy ją odpowiednio dopasować. Poniższy artykuł, w […]

Dieta na masę 70 kilogramów – jak powinna wyglądać?

zdrowa-kanapka
Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753 Notice: Korzystanie z get_currentuserinfo uznawane jest za przestarzałe od wersji 4.5.0! Zamiast tego użyj wp_get_current_user(). in /home/kulturysta/domains/kulturystyka.co/public_html/wp-includes/functions.php on line 3753

Jeśli w sposób szczególny zależy nam na tym, abyśmy zdrowo się odżywiali, nie możemy zapominać o tym, że jest coś takiego jak dobrze zbilansowana dieta. Musimy bowiem być świadomi tego, że jeśli nasze treningi nie zostaną odpowiednio poparte ćwiczeniami, wówczas, cały nasz wysiłek pójdzie na marne. Dobrze jest mieć na względzie ten fakt, kiedy zaczynamy […]

Kulturystyka .co © 2012 Frontier Theme