Kulturystyka .co

Porady treningowe, żywieniowe i suplementacja

Triceps

Mięsień trójgłowy ramienia – triceps

biceps

Triceps, jak sama nazwa wskazuje, jest rodzajem mięśnia składającego się z trzech głów – długiej, bocznej i przyśrodkowej. Ze względu na to, iż jest to duży i rozległy mięsień, dzięki odpowiednio przeprowadzonemu treningowi można uzyskać znaczną jego rozbudowę. Przygotowując się do serii ćwiczeń angażujących głowy tricepsa należy wykonać obowiązkową rozgrzewkę. W przypadku tego rodzaju mięśnia […]

Kulturystyka .co © 2012 Frontier Theme