Kulturystyka .co

Porady treningowe, żywieniowe i suplementacja

5 efektywnych ćwiczeń na trampolinie

bbb

Każda z nas chce mieć idealną sylwetkę. W tym celu musimy zastosować odpowiednie ćwiczenia. Aby odchudzanie było skuteczne i przyjemne powinniśmy znaleźć sobie zestaw treningowy, który da nam więcej przyjemności. Właśnie z tego powodu chcę zaprezentować Ci kilka fajnych ćwiczeń na trampolinie, dzięki którym będziesz mieć szansę na zrzucenie kilku kilogramów i zyskanie świetnej sylwetki. [...]

Jak zwiększyć masę mięśniową?

9640676728_4ea1fe0e74_k

Każdy chciałby wyglądać jak prawdziwy kulturysta, ale nie każdy wie jak tego dokonać. Na pewno samo się to nie zrobi i trzeba mięć tego świadomość. Pierwsza normalna zasada to jedzenie i ćwiczenia. Bardzo ważne jest dostarczanie do naszego organizmu potrzebnych składników. Skoro nasza masa ma się zwiększyć to musi mieć pożywkę. Z niczego się czegoś [...]

Właściwa dieta w czasie grypy żołądkowej

Problemy zdrowotne ze strony układu pokarmowego zawsze rodzą pytania, czy konieczne jest zastosowanie odpowiedniej diety. W przypadku grypy żołądkowej, objawy zwykle same wymuszają na chorym rezygnację z pewnych potraw. Podpowiadamy, co zrobić, by w czasie grypy żołądkowej oraz po przebytej chorobie nie obciążyć nadmiernie układu pokarmowego.   Czy w czasie grypy żołądkowej należy stosować dietę? [...]

Ćwiczenia dla Pana młodego – zbuduj sylwetkę przed weselem

ćwiczenia

Dzień ślubu i wesela to najważniejszy dzień w życiu każdego pana młodego. Aby wyglądać czarująco i dostojnie, warto zadbać o swoją sylwetkę. Oczywiście przygotowania i treningi należy zacząć odpowiednio wcześnie, aby przygotować ciało na ten najważniejszy dzień. Postanowiliśmy pomóc wszystkim, którzy przygotowują się do własnego wesela i niestety mają problem z nadwagą i niedostatecznie rozwiniętą [...]

Mocne ciało i psychika – spróbuj i Ty

tło1.jpg

Ostatnimi czasy, aktywny tryb życia przyciąga co raz więcej osób, co jest jednym z najlepszych trendów, jakie mogło przyswoić społeczeństwo. Motywy są różne, jedni chcą pochwalić się zgrabnym ciałem, jeszcze inni zdają sobie sprawę z dobroczynnego wpływu aktywności fizycznej na zdrowie. W zdrowym ciele – zdrowy duch. To prawda znana od pokoleń. Ruch wskazany jest [...]

Sport dla dobrze zbudowanych facetów

Jugador de rugby lanzando un balón.

Rugby to jedna z najbardziej kontaktowych gier zespołowych. To sport dla prawdziwych wojowników. Poniżej znajdziecie podstawowe informacje na temat tej gry. Rugby, a właściwie rugby union (oficjalna nazwa) podobnie jak piłka nożna wywodzi się z Wielkiej Brytanii. Formalne początki gry sprowadzonej na kontynent przez Francuzów sięgają XIX wieku. Obecnie dyscyplina jest już uprawiana z powodzeniem [...]

Kulturystyka .co © 2012 Frontier Theme