Kulturystyka .co

Porady treningowe, żywieniowe i suplementacja

Właściwa dieta w czasie grypy żołądkowej

Problemy zdrowotne ze strony układu pokarmowego zawsze rodzą pytania, czy konieczne jest zastosowanie odpowiedniej diety. W przypadku grypy żołądkowej, objawy zwykle same wymuszają na chorym rezygnację z pewnych potraw. Podpowiadamy, co zrobić, by w czasie grypy żołądkowej oraz po przebytej chorobie nie obciążyć nadmiernie układu pokarmowego.   Czy w czasie grypy żołądkowej należy stosować dietę? [...]

Ćwiczenia dla Pana młodego – zbuduj sylwetkę przed weselem

ćwiczenia

Dzień ślubu i wesela to najważniejszy dzień w życiu każdego pana młodego. Aby wyglądać czarująco i dostojnie, warto zadbać o swoją sylwetkę. Oczywiście przygotowania i treningi należy zacząć odpowiednio wcześnie, aby przygotować ciało na ten najważniejszy dzień. Postanowiliśmy pomóc wszystkim, którzy przygotowują się do własnego wesela i niestety mają problem z nadwagą i niedostatecznie rozwiniętą [...]

Mocne ciało i psychika – spróbuj i Ty

tło1.jpg

Ostatnimi czasy, aktywny tryb życia przyciąga co raz więcej osób, co jest jednym z najlepszych trendów, jakie mogło przyswoić społeczeństwo. Motywy są różne, jedni chcą pochwalić się zgrabnym ciałem, jeszcze inni zdają sobie sprawę z dobroczynnego wpływu aktywności fizycznej na zdrowie. W zdrowym ciele – zdrowy duch. To prawda znana od pokoleń. Ruch wskazany jest [...]

Sport dla dobrze zbudowanych facetów

Jugador de rugby lanzando un balón.

Rugby to jedna z najbardziej kontaktowych gier zespołowych. To sport dla prawdziwych wojowników. Poniżej znajdziecie podstawowe informacje na temat tej gry. Rugby, a właściwie rugby union (oficjalna nazwa) podobnie jak piłka nożna wywodzi się z Wielkiej Brytanii. Formalne początki gry sprowadzonej na kontynent przez Francuzów sięgają XIX wieku. Obecnie dyscyplina jest już uprawiana z powodzeniem [...]

Dieta sportowca

dieta-dla-sportowca

Dieta dla sportowca jest bardzo ważna. Jeśli jego organizm funkcjonuje we właściwy sposób, uprawiana przez niego dyscyplina daje mu odpowiednie rezultaty sportowe. Dzięki temu, taka osoba w sporcie może się rozwijać i cały czas piąć się po szczeblach sportowej kariery. Ważne jest jednak, aby taka dieta została we właściwy sposób dobrana. Ogólnie przyjęło się, że [...]

Functional Cross Training – co warto o nim wiedzieć?

kulturystyka

Cross Training ma dzisiaj coraz więcej entuzjastów. Ten trening ogólnorozwojowy pozwala na uzyskanie wielu korzyści – nie tylko podnosi kondycję, ale również ćwiczy wytrzymałość i siłę. Cross Training to głównie proste ćwiczenia, które wymagają jednak sporej sprawności – przysiady, pompki, podskoki, bieganie i ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Teraz dostępny jest także w nowej odsłonie, a mianowicie [...]

Kulturystyka .co © 2012 Frontier Theme